| 蒜茸蝴蝶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 蒜茸蝴蝶虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于种草112分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜茸蝴蝶虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、蒜头（5瓣）、红烧汁（1汤匙）、蒸鱼豉油（2汤匙）、黄酒（3一4汤匙）、十三香（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 虾洗净 。
2/5. 虾一只只放上锅，散上蒜末，放上红烧汁，蒸鱼豉油，花椒面，十三香大火煮开 。
3/5. 煮到汤汁差不多，散上葱花 。
4/5. 成品摆盆 。
5/5. 这样就成了—盆美丽的蝴蝶虾 。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、治疗高血压、强精等功效；可与火龙果、辣椒、西兰花搭配；与茶叶、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜茸蝴蝶虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克