| 三丝拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 三丝拌面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于踢踏舞148分钟消耗的热量...288 | |||||
三丝拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、黄瓜 鸡蛋 胡萝卜（1个）、萬字纯酿造酱油（1勺）、醋 香油 小米椒 蒜末（少量）
1/3. 将萬字纯酿造酱油一大勺 醋一大勺 小米椒和蒜末放在一起浸泡
2/3. 将鸡蛋摊成蛋皮后与胡萝卜和黄瓜都切丝备用
3/3. 煮好的面条捞出和调好的料汁儿一起搅拌，最后码上所有配料后一起搅拌。味道超级棒的！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝拌面热量710 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克