| 清蒸武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 清蒸武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于跳台滑雪113分钟消耗的热量...420 | |||||
清蒸武昌鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（适量）、葱姜丝（适量）、盐，生抽（适量）
1/2. 先把鱼清洗干净，鱼背上划几刀，方便入味，再把些许盐抺遍全身，后把姜，葱丝放进鱼肚中，依次放些许料酒，生抽。放蒸锅上蒸20分钟，跟据大小加时间！
2/2. 蒸好后放葱丝面上，烧熟洒淋上面
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃、补虚、祛风等功效；可与香菇、大蒜、豆腐搭配；
