| 椒盐龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 900千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 1011克 | 椒盐龙虾热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于美容917分钟消耗的热量...60 | |||||
椒盐龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1000克）、椒盐（适量）、盐、姜、葱、蒜头、干辣椒、酱油（适量）
1/3. 龙虾去头去尾部肚肠，洗净放在放盐的开水锅中氽4分钟左右。
2/3. 洗净沥干水分，放油锅中炸一会。捞起。
3/3. 锅中放油，放姜、大蒜头、干辣椒、少量葱炒香，然后放炸过的龙虾和一点酱油炒一会。最后放葱段，撒上椒盐出锅装盆即可。
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、化瘀解毒、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐龙虾热量917 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物21 克
- 钠210.12 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克