| 西瓜酸奶冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜酸奶冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于安装雨水槽17分钟消耗的热量...360 | |||||
西瓜酸奶冰沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、自制川秀酸奶（500毫升）
1/4. 将自制酸奶先发酵好，冷藏在冰箱待用
2/4. 西瓜去籽榨橙汁，冻冰沙。
3/4. 将酸奶洒在冰沙上，那叫一个爽口！美味
4/4. 可以选择川秀老酸奶，双歧杆菌自制酸奶都可以，喜欢口感酸的可以选择经典老酸奶菌粉
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、泻火除烦、预防高血压等功效；可与猪肉、鳝鱼、绿豆搭配；与粽子、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜酸奶冰沙热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克