| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 1080千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 总量 | 300克 | 绿豆糕热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于山地车130分钟消耗的热量...498 | |||||
绿豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（300克）、细砂糖（30克）、蜂蜜（20克）、牛奶（适量）、黄油（适量）
1/3. 绿豆粉隔水蒸30分钟晾凉后过筛
2/3. 加入糖蜂蜜黄油牛奶拌匀
3/3. 压模成型
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、利尿、益气等功效；可与燕麦片、豇豆、南瓜搭配；与圣女果、番茄、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量1080 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克