| 筒骨、花胶、皮蛋粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 筒骨、花胶、皮蛋粥热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于打猎38分钟消耗的热量...300 | |||||
筒骨、花胶、皮蛋粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
筒骨（1条）、花胶（适量）、皮蛋（2个）、姜片（适量）、盐（适量）、大米（适量）、水（适量）
1/5. 将筒骨冷水下锅焯水，花胶用水泡一下备用。
2/5. 把米淘干净后，把所有食材放入电饭煲里，注入适量的水，调到“粥”的档位，耐心等待吧！
3/5. 香喷喷的粥煲好咯，下盐调味即可。。
4/5. 开吃咯。。
5/5. 今天的午餐:三丝炒河粉+筒骨花胶皮蛋粥+蚝油冬瓜苗
食材功效信息
花胶具有养血、补肝肾、止血等功效；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有凉肠、去大肠火、滋补健身等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒骨、花胶、皮蛋粥热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克