| 土豆烧腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 419克 | 土豆烧腊肉热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于上厕所943分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆烧腊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一块）、腊肠（两根）、盐（一勺）、姜（一片）、花椒（15个）
1/2. 土豆洗净切块，腊肉切片。
2/2. 油热，爆花椒，下土豆，翻炒，入腊肠，少量多次加水，中火慢熟，使土豆吸收腊肉的香味。至熟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、调中等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、清热润燥、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧腊肉热量943 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠1422.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4 毫克
- 钾442 毫克