| 蒜蓉全麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 63克 | 蒜蓉全麦面包热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于舞厅113分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜蓉全麦面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、大蒜蓉（适量）、盐（少许）
1/2. 软化黄油与蒜蓉混合加少许食盐进烤箱一百六十度十分钟ok
2/2. 加一碗五谷水果燕麦牛奶，营养健康的早餐
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉全麦面包热量510 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10072.3 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾49 毫克