| 腌萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 腌萝卜干热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于美容63分钟消耗的热量...60 | |||||
腌萝卜干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（10公斤）、五香面（50克）、盐（0.5公斤）、白糖（0.75公斤）、味精（50克）、辣椒粉（50克）、醋（0.5公斤）
1/3. 萝卜切成条状晒成七成干
2/3. 用凉开水洗干净，放入盐、醋、糖，用力揉几遍，揉三、四遍
3/3. 放入味精、辣椒面，五香面揉几遍即可食用
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消积滞、增加食欲等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与木耳、阿胶、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌萝卜干热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克