| 芝麻酱拌海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 芝麻酱拌海带丝热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于山地车4分钟消耗的热量...498 | |||||
芝麻酱拌海带丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海带丝（250克）、芝麻酱（适量）、青椒（一个）、海天黄豆酱（适量）、大蒜（五瓣）、蚝油（适量）、辣油（适量）、醋（适量）、芝麻油（适量）
1/5. 海带泡软，切丝。
2/5. 海带丝放热水煮熟。出锅过冷水，控干待用。
3/5. 制作酱汁。辅料除芝麻油外混合，辣椒和蒜切小块，拌匀。
4/5. 海带丝装盘，酱汁倒入，拌匀。
5/5. 淋上芝麻油即可。
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、减少放射性疾病、御寒等功效；可与黑芝麻、圆生菜、大白菜搭配；与柿子、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻酱拌海带丝热量30 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克