| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 馄饨热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于踮脚265分钟消耗的热量...288 | |||||
馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、小香葱， 切小末（200克）、姜， 切末（5片）、馄饨片（1大包）、盐（适量）、鸡蛋（1个）、料酒（适量）、白胡椒粉（适量）、紫菜（少许）、榨菜末（少许）、虾皮（少许）、香油（少许）、醋（少许）、辣椒油（少许）、花椒水（少许）、酱油（少许）
1/6. 买现成的一包馄饨皮... （Sorry，快包完才想起， 拍照！）
2/6. 五花肉一块去皮不要， 切片， 丝， 丁， 剁！ 也可买现成的肉馅， 自己剁的放心， 更重要， 口感好多了！ 和馅：加盐，料酒，酱油，花椒水， 打一生蛋， 朝一个方向搅拌之起劲， 搬入葱姜末！
3/6. 一种包法：用斜对角。
4/6. 另一种包法：直接折上去的。
5/6. 馄饨配料： 葱丝， 榨菜丁， 紫菜， 虾皮， 盐， 醋， 辣椒油。
6/6. 盛入馄饨， 好香啊！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与大蒜、蘑菇、茄子搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克