| 鳝丝虾仁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 鳝丝虾仁面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于泡澡142分钟消耗的热量...120 | |||||
鳝丝虾仁面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鳝丝（50克）、面条（100克）、河虾仁（30克）、葱姜蒜老抽生抽盐糖鸡精（适量）
1/3. 准备鳝丝 虾仁 最好都是现剥现划 我这里是上次鳝丝加肚片的照片
2/3. 滚油，鳝鱼片和大蒜爆炒，时间一分钟左右，放入新鲜虾仁，加入料酒 、生抽 、老抽 、糖适量 。放入开水 爆煮两分钟，可加入适量鸡精，水淀粉。
3/3. 面条下好，捞出，尽量逼干水分，将烧透的鳝虾汁滚烫浇上面条，撒上葱花，赞！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鳝丝虾仁面热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克