| 麦牙糖腰果核桃小食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 206克 | 麦牙糖腰果核桃小食热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于吃东西628分钟消耗的热量...120 | |||||
麦牙糖腰果核桃小食的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腰果（半斤）、核桃（半斤）、白糖（2勺）、麦牙糖（一合）、芝麻（小许）
1/1. 油小许炒腰果和核桃，核桃和腰果有一点变黄找碗盛起备用。下麦牙糖和糖煮溶！下炒好的腰果和核桃，炒得每颗都贴满糖浆！趁热下点白芝麻！收火。待凉一点用干净的手一粒粒扒开！全冻了就可以用密实袋装上慢慢吃
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心血管、补充体力、增强性欲等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、抗癌、滋养脑细胞等功效；可与枣、马蹄、芝麻搭配；与野鸡肉、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦牙糖腰果核桃小食热量1255 千卡
- 脂肪109.059999 克
- 蛋白质33.45 克
- 碳水化合物43.9 克
- 钠14 毫克
- 钙135 毫克
- 铁9.59 毫克
- 钾1101 毫克