| 鲵鱼烧洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 鲵鱼烧洋葱热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于坐飞机80分钟消耗的热量...60 | |||||
鲵鱼烧洋葱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲵鱼（400克）、洋葱（200克）、白糖（适量）、醋（适量）、黄酒（适量）、生抽（适量）、干辣椒（适量）
1/3. 鲵鱼清洗干净，沥干水分下油锅炸至微焦黄，捞出沥去多余的油，待用；
2/3. 油锅放适量油，放入干辣椒煸一下，放入切成丝的洋葱，煸炒至变色后盛出；
3/3. 炸好的鱼放入锅内，放以上调料，加一勺炸鱼的油，开始焖烧，至汤汁半干时加入炒好的洋葱，翻炒至入味，汤汁收干即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、防癌等功效；可与猪骨、羊肉、火腿搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲵鱼烧洋葱热量80 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克