木乃伊泡芙的热量和减肥功效

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木乃伊泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
色拉油	克	718千卡	898千卡	0克	99.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	429千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	612克	木乃伊泡芙热量/卡路里1153千卡
热量1153千卡，相当于吹喇叭576分钟消耗的热量...120

木乃伊泡芙的做法共1个步骤

水（226克）、色拉油（80克）、盐（6克）、中精粉（200克）、鸡蛋（300克）、菠萝皮(可以不加)（一片）、巧克力（1115克）、奶油适量（适量）、巧克力棍（1个）、车里子（一个）、巧克力心（1只）

1/1. 将盐、水、油称好，加入锅中、开火
2、等到水开沸腾，油在锅中开始爆炸，加入中筋米分
3、顺时针搅拌均匀，关火
4.倒入打蛋机，打散，并降温至60度
5、加入机蛋，充分吸收
6、挤成条状，喷水，进烤箱

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米、紫菜、北极虾搭配；与牛奶、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；