| 墨鱼丸海草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 海草 | 克 | 246千卡 | 96千卡 | 8克 | 0.1克 |
| 总量 | 488克 | 墨鱼丸海草汤热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于攀登雪山33分钟消耗的热量...990 | |||||
墨鱼丸海草汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（适量）、海草（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/1. 海草洗净，墨鱼丸对半切开，姜拍扁，烧红锅，放少许油，放姜煎煎，接着放水，锅微开，放墨鱼丸，待墨鱼丸浮面放入海草，大火烧开，最后加盐关火！
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经、健胃理气、利产等功效；可与韭菜、芹菜、熟地搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
海草的热量96千卡（每100克）；具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿等功效；
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营养信息
- 墨鱼丸海草汤热量543 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁50 毫克
- 钾0 毫克