| 甜椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 甜椒炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于跑步机451分钟消耗的热量...240 | |||||
甜椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红黄甜椒（各半颗）、五花肉（适量）、洋葱（半颗）、生姜（两片）、盐（少许）、生抽（少许）、鸡粉（少许）、黑胡椒粉（少许）、食用油（少许）
1/4. 五花肉切成4-5mm薄片，加入少许盐，鸡粉，胡椒粉，生抽，稍稍生姜末，拌匀腌制10-15min。
2/4. 红黄彩椒，各切出半颗，去籽去瓤，洗净，切成1-2cm小块备用。洋葱半颗洗净切丝备用。
3/4. 铁锅放煤气炉，中小火加热锅底，加少许油，放入腌制好的五花肉进行煸炒，炒至六七分熟时加入洋葱丝爆香，然后加入彩椒片翻炒片刻，即可起锅食用
4/4. 成品。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、萝卜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克