| 蜂蜜杏子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 769克 | 蜂蜜杏子茶热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于柔软体操105分钟消耗的热量...280 | |||||
蜂蜜杏子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏（一斤）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、柠檬汁（可不加）、白砂糖（适量）
1/4. 制作杏酱：
鲜杏削皮去核，加入白砂糖腌制。放入冰箱静置数小时。杏很酸，可多加点糖。
2/4. 从冰箱拿出后会发现杏肉已经变得多汁。此时可入锅。无需加水。小火慢慢熬成酱。期间可加入冰糖炖煮。不要用铁锅，小奶锅比较好。
3/4. 可滴入几滴柠檬汁。成酱后自然晾凉，放入密封玻璃罐保存。
4/4. 二勺杏酱，二勺蜂蜜，加入温水即可调制成酸甜可口的蜂蜜杏子茶。
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防慢性病、润肠通便、预防心脏病等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与李子、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜杏子茶热量491 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠2.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾254 毫克