| 幸福的粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 幸福的粽子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于滑板242分钟消耗的热量...300 | |||||
幸福的粽子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、粽子叶（适量）、白糖（适量）
1/6. 糯米用水泡30分钟
2/6. 用粽子叶包起来，包的时候要用筷子把米塞到最底部！
3/6. 绑起来，绑的这个忘记叫什么了！
4/6. 包好后用水泡一个晚上！
5/6. 第二天煮熟沾着白糖吃！
6/6. 这就是重庆的粽子啦，上面圆下面尖，好漂亮噢！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补中益气、补虚等功效；可与桑葚、鸭肉、莲藕搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幸福的粽子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克