| 宝宝辅食-鸡胸肉蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 宝宝辅食-鸡胸肉蒸蛋热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于越野摩托108分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-鸡胸肉蒸蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、鸡蛋（1个）、盐（一丁点）、特级初级橄榄油（2滴）、水（适量）
1/3. 鸡胸肉剁碎，鸡蛋打散。
2/3. 倒在一起搅匀，我只放了两粒芝麻大小的盐，宝宝一岁二个月，还没有添加盐。
3/3. 大火蒸大约10分钟。用勺子搅拌了才记得要拍照，不好看。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、添髓等功效；可与茶树菇、茼蒿、松子搭配；与大蒜、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、润肺利咽等功效；可与北极虾、黄豆、干辣椒搭配；与糖精、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-鸡胸肉蒸蛋热量433 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠176.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克