| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于吹小号258分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（300左右克）、盐（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、醋（和糖比例是1:2）、鸡精（少量）、大葱（适量）、食用油（适量）、料酒（2勺）、鸡蛋（1个）、淀粉（适量）、小葱（少量）、酱油（少量）
1/5. 先将买回家的带鱼去头洗干净，剐干净鱼鳞……切成寸段
2/5. 然后加少许盐，姜，大葱，鸡精，糖，料酒腌15分钟…………
3/5. 带鱼腌好后裹上蛋液和淀粉下锅炸熟…………
4/5. 炸完后晾会儿再复炸一次………
5/5. 最后用2:1的糖醋加淀粉和酱油调个黏稠的汁淋上………撒点小葱即可
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、暖胃补虚、养肝补血等功效；可与香干、千张、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克