| 夏日特饮—杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 夏日特饮—杨梅酒热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于扎马步120分钟消耗的热量...240 | |||||
夏日特饮—杨梅酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（300克）、朗姆酒/清香型白酒（40°）（500毫升）、冰糖（100克）、盐（适量）
1/5. 杨梅用盐水浸泡30分钟，冲洗干净后在自然环境下晾干至表面干燥。
2/5. 取一只无油无水的瓶子，一层杨梅一层冰糖的铺在瓶内。
3/5. 倒入朗姆酒至淹没杨梅。
4/5. 将瓶口封好，浸泡20天即可享用。
注：泡酒过程中，可隔段时间摇晃一次瓶身，使其浸泡的更加均匀。
5/5. 浸泡一天后的模样。
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解除烦渴、防癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与黄瓜、萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、化痰止咳等功效；可与鸭梨、银耳、黑芝麻搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日特饮—杨梅酒热量481 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠3.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾150 毫克