| 蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 596克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于登山摩托93分钟消耗的热量...510 | |||||
蒜蓉粉丝蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（500克）、粉丝（2卷）
1/4. 基围虾去头去壳
2/4. 调料有：盐，酱油，醋，料酒，蒜末，白糖，香油，加水少许待用。
3/4. 粉丝凉水泡好后铺在盘底，上面整齐的码放好虾。
4/4. 把调好的佐料均匀倒在盘中，可加点老干妈，蒸出来拌粉丝很好吃。水烧开后蒸十分钟就哦啦！
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、丝瓜、豆腐搭配；与黄豆、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸虾热量789 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克