| 香葱土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 306克 | 香葱土豆丝热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于滑冰30分钟消耗的热量...420 | |||||
香葱土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、香葱（2个）、盐（适量）、味精（适量）
1/2. 把土豆刮皮切丝
2/2. 等油热完后倒入土豆丝翻炒以免粘锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、减肥、美容等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、解表等功效；
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营养信息
- 香葱土豆丝热量207 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质5.27 克
- 碳水化合物21.55 克
- 钠5.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾638 毫克