| 肉末蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 656克 | 肉末蒸蛋热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于高台跳水587分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末蒸蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鸭蛋（1个）、蒜头（2一3瓣）、黄酒（适量）、蒸肉米粉（适量）、盐（适量）
1/3. 肉洗好和蒜头—起切末 , 放盐，蒸肉米粉，拌匀腌制 。
2/3. 大鸭蛋—个 …
3/3. 放上鸭蛋上蒸锅，大火开蒸 。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、滋肝阴等功效；可与豆腐皮、芦笋、圆白菜搭配；与田螺、雪梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、强健身体、中和胃酸等功效；可与银耳搭配；与桑葚、甲鱼、桑椹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末蒸蛋热量1762 千卡
- 脂肪43.8 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠163.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾297 毫克