| 茼蒿杆儿腊肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 茼蒿杆儿腊肉丝热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于贴墙纸34分钟消耗的热量...180 | |||||
茼蒿杆儿腊肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（一把）、腊肉丝（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/7. 食材准备：原料图-茼蒿
2/7. 茼蒿洗净，去叶留杆，叶留着凉拌，杆清炒
3/7. 腊肉切丝
4/7. 油锅蒜瓣煸炒腊肉丝
5/7. 加入切好的茼蒿杆拌炒，火要大，温温的火菜会黄
6/7. 反复跳炒几分钟
7/7. 10分钟之内，出菜啦
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利小便、美化肌肤、降压等功效；可与鸡肉、多宝鱼、粳米搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿杆儿腊肉丝热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克