| 宝宝食谱-小熊盖被粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 533克 | 宝宝食谱-小熊盖被粽子热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于登山机120分钟消耗的热量...402 | |||||
宝宝食谱-小熊盖被粽子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粽子（一只）、海苔（适量）、苹果片（小量）、圣女果（少量）
1/3. 原材料。除了鸡蛋跟粽子是整个用掉外，其他都是用很少。友情提醒：圣女果可以换成胡萝卜。
2/3. 煎蛋。锅中倒入橄榄油或者其他食用油，加热 蛋打好以后倒入锅内小火煎。不要煎太老，个人认为嫩黄的好吃又好看。如图。煎蛋出锅后用刀切出被子样。
3/3. 粽子剥开后，用一次性手套摆出小熊的头跟两只前掌。海苔打出眼睛跟鼻子。苹果切片，做出一大两小，大的上面放鼻子，小的放耳朵位置。然后把蛋被给小熊盖上，蛋盖上放点饰花。做的时候，没睡醒，偷懒随便弄了点圣女果碎撒上面。
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补充能量、提高免疫力等功效；与西瓜皮、小西瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝食谱-小熊盖被粽子热量805 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克