| 面包片版苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 370克 | 面包片版苹果派热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于冰上曲棍球32分钟消耗的热量...480 | |||||
面包片版苹果派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包片（5片）、苹果（2个）、鸡蛋（2个）、白糖（2勺）、淀粉或面粉（适量）
1/6. 把面包片用手压或者用擀面杖压成薄薄的一片～ 看对比（左边未压，右边已压）
2/6. 苹果切丁～
3/6. 把切好的苹果放入锅中，放两勺糖（我的苹果小所以放两勺，如果你的苹果大而且你又喜欢甜那就多放点～看喜欢）；适量水（待会儿苹果也会出水）。大火开后小火煮。 边煮边用勺子搅拌哟～
4/6. 当苹果丁软了甚至有的煮烂了了就可以放入淀粉或者面粉和成泥啦～
5/6. 取两个鸡蛋打成蛋液备用～
6/6. 把适量和好的苹果泥放在面包片上，裹成卷，然后裹上蛋液放入油锅炸吧～ 呈金黄色就可以出锅啦～好吃到没朋友～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与绿茶、枸杞、酸奶搭配；与紫甘蓝、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与青椒、菠菜、明虾搭配；与鹅肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包片版苹果派热量256 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克