| 微波薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于做题125分钟消耗的热量...108 | |||||
微波薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、烧烤腌料（适量）
1/4. 将土豆洗净切片
2/4. 切好的土豆片用水浸泡，去除淀粉
3/4. 土豆片擦干，摆在微波炉专用的玻璃盘里，撒一点点料
4/4. 放到微波炉里，高火，六七分钟左右最好每隔两三分钟就要翻一次面，三次左右就好了~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、调中等功效；可与牛腩、豇豆、豆角搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克