| 蚝油生煎肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 蚝油生煎肉包子热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于宗教舞102分钟消耗的热量...300 | |||||
蚝油生煎肉包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、蚝油 适量（小葱，芝麻 适量）
1/4. 将五花肉切成肉泥，然后放酱油变色，在放蚝油调味，最后在加一点小葱花一起将馅料拌好
2/4. 将面粉发好以后，擀成饺子皮大小的面皮开始包了，包好的包子让它醒20分钟就可以了
3/4. 开始煎包子了，先倒入水到包子的2分之1开始用水煮，看到水煮干了在倒入先前的水在煮一下，在水煮干了就可以放油煎了。煎到焦黄就可以了
4/4. 好吃的生煎包子出锅了，味道鲜美极了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、润肌肤等功效；可与丝瓜、紫菜、冬瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油生煎肉包子热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克