| 香辣肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 香辣肉丝热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于溜旱冰244分钟消耗的热量...450 | |||||
香辣肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 肉切丝，青椒切细丝，香菜切段，葱蒜切末备用。
2/4. 将肉用料酒、生抽、盐、鸡精腌制15分钟左右。
3/4. 起锅烧热放油，放入八椒，胡椒，爆香，喜欢吃辣的可以放些红辣椒。爆香后关火将八椒胡椒捞出。
4/4. 再开火放入腌制好的肉丝，翻炒四五下，放入青椒丝，继续翻炒，青椒丝变软以后，放入香菜和蒜末，拌匀即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补虚等功效；可与山楂、南瓜、白菜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣肉丝热量1828 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠114 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾333 毫克