| 卷心菜烧蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 275克 | 卷心菜烧蛋汤热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于洗衣服67分钟消耗的热量...129 | |||||
卷心菜烧蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（半个）、鸡蛋（三四个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 卷心菜切丝用水洗净后倒入油锅内翻炒一会儿再倒入一汤盆水然后盖锅
2/4. 烧开后把搅拌的鸡蛋慢慢的倒入卷心菜四周
3/4. 放入适量的盐然后翻炒会盖锅
4/4. 烧开后即可
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、抗氧化、防癌等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与洋葱、干贝、北极虾搭配；与鹅蛋、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜烧蛋汤热量144 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠169.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾262 毫克