| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 姜撞奶热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于灭火1分钟消耗的热量...720 | |||||
姜撞奶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
姜（一大半）、速溶奶粉（适量）、红糖（适量）
1/9. 姜切小块状。
2/9. 放在蒜压器里面压汁，（这个办法比较麻烦，耗时间，压到手软，考耐性>_<）最好用榨汁机:D
3/9. 用力压出点滴姜汁囧
4/9. 完成的姜汁在晚中
5/9. 按量加速溶奶粉和红糖粉一起
6/9. 按量加热水把粉冲开搅匀
7/9. 凉30秒后马上倒入装姜汁的碗中
8/9. 慢慢就会变凝固状，两边摇会发觉不是水状。
9/9. 第一次做，心情非常激动，5分钟左右，拿起勺子测试成果，哈，还行，不是水。如果再等久点会更好。感觉碗的温度暖和，温温的，一般就可以的了。如果用新鲜的牛奶，效果会更好。口感ok,不太甜。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、驱散寒邪、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克