| 盐焗鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 盐焗鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于俯卧撑130分钟消耗的热量...480 | |||||
盐焗鸡脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（适量）、盐焗鸡粉（1包）
1/3. 把鸡脚的瓜剪掉，清洗好鸡脚
2/3. 将干了的鸡脚用准备好的盐焗鸡粉腌，大约半小时
3/3. 放点油在锅上，准备两块姜片和腌好的鸡脚一齐放下煮ps:要下多点水，否则煮不熟的，最好是差不多盖过鸡脚，等到水干了，放点葱花就可以吃了！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 盐焗鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克