| diy巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 95克 | diy巧克力热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于换床单224分钟消耗的热量...150 | |||||
diy巧克力的做法共12个步骤
食材主料/辅料
巧克力（吃多少用多少）
1/12. 准备好材料，巧克力，一双筷子，一个小碗，一个比碗大的碗。
2/12. 把巧克力放进最小的碗里。
3/12. 把大碗装点热水，再把小碗放水里，巧克力不能加水。
4/12. 把大碗放进微波炉。高火一分钟
5/12. 用东西盖着大概三四分钟
6/12. 用筷子捣烂
7/12. 捣烂的
8/12. 打发，像打发鸡蛋那种转圈打。
9/12. 打到这种筷子拿高有丝就七七八八。
10/12. 倒模，拍打底部，气泡出来，放进冰箱。0k
11/12. 剩下的巧克力可以加开水喝掉。
12/12. 冰一小时足够
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、治疗高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- diy巧克力热量560 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克