| 黄金培根土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 黄金培根土豆球热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于冰上掷石游戏206分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金培根土豆球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、培根（适量）、盐（1勺）、鸡精（少许）、鸡蛋（一个）、面粉（30克）、面包糠（适量）、黑胡椒（少许）
1/4. 土豆切薄片上锅蒸熟，制成土豆泥，
2/4. 培根切丁放入土豆泥中，放盐，鸡精，黑胡椒，
3/4. 放适量面粉，和成均匀的土豆面团，用手搓成丸子大小
4/4. 裹鸡蛋液，面包糠，小火炸成金黄即可，配番茄味道更加
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、降糖降脂等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 黄金培根土豆球热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克