| 简易挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 简易挂面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于观鸟224分钟消耗的热量...150 | |||||
简易挂面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、盐（适量）、味精（适量）、十三香（适量）、朝天椒（适量）、蒜末（适量）、葱丝（适量）、酱油（适量）
1/3. 在锅中烧水，至温水时放入切好的朝天椒和蒜（这样汤会更辣）
2/3. 过两分钟放入挂面，搅拌均匀，放盐，十三香，味精，酱油
3/3. 至面煮软即可，最后撒入葱
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
