| 提子餅乾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 215克 | 提子餅乾热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于飙车116分钟消耗的热量...360 | |||||
提子餅乾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（115克）、黃油（75克）、糖粉（60克）、全蛋液（15毫升）、提子乾（35克）
1/8. 黄油软化后，加入糖粉，搅拌均匀。不需要打发。
2/8. 加入1大勺鸡蛋液，搅拌均匀。
3/8. 倒入提子干。如果提子干的个头比较大，需要先切碎(不要切太碎)。
4/8. 倒入低筋面粉
5/8. 搅拌均匀，成为面团。用手把面团整形成宽约6CM，高约4CM的长方体.并放入冰箱冷冻至硬(约需要1个小时，是冷冻不是冷藏哦)。
6/8. 冻硬的长方形面团用刀切成厚约0.7CM的片。切好后放入烤盘，放进预热好的烤箱烤焙即可。
7/8. 烤箱：165度，中层，约20分钟，至表面微金黄色。
8/8. 成品
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、止咳等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、预防癌症、健脑益智等功效；可与丝瓜、干辣椒、香椿搭配；与鹅、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子餅乾热量698 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠133.5 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾156 毫克