| 鸡丝青菜面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 635克 | 鸡丝青菜面片汤热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于速度滑冰82分钟消耗的热量...900 | |||||
鸡丝青菜面片汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
混沌皮（适量）、青菜（适量）、胸肉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/2. 馄饨皮改刀切小片；青菜洗净切小段；鸡胸肉放入锅中加入料酒煮熟，放凉后撕成鸡丝。
2/2. 锅中适量清水烧开，放入面片。再次煮开，加入盐，搅匀；依次加入青菜、鸡丝，用勺子推散，煮至青菜变软即可。
食材功效信息
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鸡丝青菜面片汤热量1230 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物60.6 克
- 钠645.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁5.26 毫克
- 钾260 毫克