| 茼蒿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 72千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 面粉 | 克 | 18千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 305克 | 茼蒿汤热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于仰卧起坐82分钟消耗的热量...480 | |||||
茼蒿汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（200克）、花生（100克）、面粉（5克）、盐（适量）
1/3. 花生米用刀切碎，放入凉水锅中，大火烧开后在中火煮大概7分钟。
2/3. 把一茶勺面粉用适量水稀释，倒入锅中，煮开。
3/3. 把茼蒿切成不大于1厘米的小段，全部放入锅中，开后停火放入适量盐，即可。盐很重要，点睛之笔。开喝吧！
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、利小便、宽中理气等功效；可与鸡胸肉、鸡蛋、黄鱼搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、治疗高血压、防癌等功效；可与黄豆、鲤鱼、红枣搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿汤热量657 千卡
- 脂肪50.29 克
- 蛋白质35.97 克
- 碳水化合物92.63 克
- 钠747 毫克
- 钙192 毫克
- 铁8.46 毫克
- 钾1212 毫克