| 培根卷面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 514克 | 培根卷面筋热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于水中有氧健身操388分钟消耗的热量...240 | |||||
培根卷面筋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、面筋（适量）、豆芽（适量）、食用油（适量）
1/4. 面筋切条，培根改刀至合适的长度。
2/4. 培根卷入面筋和豆芽，用牙签固定
3/4. 电饼铛加油，放入培根煎
4/4. 两面焦黄即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热、补血益气、益气等功效；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、补气养血等功效；可与猪肚、牛肉、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根卷面筋热量1552 千卡
- 脂肪70.92 克
- 蛋白质63.62 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠2319 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾782 毫克