| 水煮南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 水煮南瓜热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于踮脚9分钟消耗的热量...288 | |||||
水煮南瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、盐（少量）
1/1. 南瓜切丁，平底锅放少量水，南瓜放入，盖上锅盖焖五分钟左右，起锅。怎么样，超级简单吧，我的最爱
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、驱蛔虫等功效；可与鲈鱼、红枣、五花肉搭配；与明虾、辣椒、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水煮南瓜热量44 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克