| 叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 叉烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于堆木头213分钟消耗的热量...300 | |||||
叉烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、叉烧酱（适量）
1/4. 猪肉切成大块，（我买的是猪里脊肉，比较嫩。）放入大腕中，叉烧酱，适量的盐和蜂蜜，均匀涂抹在肉上，放入冰箱，腌制一天！
2/4. 把肉均匀平铺在烤箱中，200度烤制一个小时即可，如果不是上下火的烤箱，中途别忘记翻面！
3/4. 好了，出炉了，好烫！好烫！
4/4. 把肉切成片,装盘，可以开动喽！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、补钙等功效；可与香芋、丝瓜、莲藕搭配；与黄豆、龟、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克