| 炒小南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 炒小南瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于烤面包14分钟消耗的热量...240 | |||||
炒小南瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（250克）、大蒜（2瓣）
1/3. 小南瓜切片,或切丝
2/3. 热锅加油,大蒜炒香.
3/3. 南瓜炒一下,加一点盐.再炒一下,再加盐.起锅.
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有保护胃粘膜、防前列腺、防癌治癌等功效；可与绿豆、枣、糙米搭配；与芹菜、基围虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒小南瓜热量55 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克