| 牛肉丸煮油炸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油炸豆腐 | 克 | 477千卡 | 271千卡 | 17.19克 | 20.18克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 377克 | 牛肉丸煮油炸豆腐热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于触身式橄榄球95分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉丸煮油炸豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油炸豆腐（1斤）、牛肉丸（10个）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）
1/5. 准备好油炸豆腐～
2/5. 还有牛肉丸切片～
3/5. 下油热锅，然后加入牛肉丸翻炒，翻炒几分钟后，加入豆腐一起抄一会儿。
4/5. 调好这碗调料～【水盐糖酱油鸡粉生粉料酒】倒入锅里，没过油炸豆腐～
5/5. 加点葱花，煮到汤汁收干就可以起锅了，记得要不翻炒一下哦～
食材功效信息
油炸豆腐的热量271千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 牛肉丸煮油炸豆腐热量762 千卡
- 脂肪25.96 克
- 蛋白质37.44 克
- 碳水化合物12.62 克
- 钠16 毫克
- 钙961 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾146 毫克