| 雪梨黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 545克 | 雪梨黄瓜汁热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于小提琴115分钟消耗的热量...150 | |||||
雪梨黄瓜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、黄瓜（2条）
1/1. 黄瓜洗净切条，雪梨洗净切条
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、清肺止咳、养血生肌等功效；可与百合、核桃、猪肺搭配；与羊排、猪蹄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、减肥强体等功效；可与木耳菜、苹果、醋搭配；与火龙果、干辣椒、番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨黄瓜汁热量287 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠6.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾147 毫克