| 补血红糖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 84克 | 补血红糖鸡蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于滑翔飞行41分钟消耗的热量...210 | |||||
补血红糖鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、当归（30克）、黄芪（15克）、红糖（少量）、红枣（少量）
1/4. 当归、黄芪清洗干净。
2/4. 鸡蛋带壳用白水煮熟，置于冷水中放凉去壳待用。
3/4. 将当归、黄芪、红糖一起煮，待红糖煮化后加入鸡蛋和红枣。
4/4. 继续煮2~5分钟，关火开吃吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、菠菜、小米面搭配；与茶叶、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
当归具有治疗高血压、降血脂、调经止痛等功效；可与桂圆肉、熟地、桂圆搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补脾益气、补血养心、保护心脏等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血红糖鸡蛋热量142 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质27.46 克
- 碳水化合物34.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克