| 番薯豆沙汤圆和番薯巧克力汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 番薯豆沙汤圆和番薯巧克力汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于水球70分钟消耗的热量...600 | |||||
番薯豆沙汤圆和番薯巧克力汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄心蛋黄番薯（300克）、糯米粉（300）、红豆沙（500）、巧克力（70）
1/6. 把番薯蒸熟 去皮 然后压成番薯泥
2/6. 把糯米粉和番薯泥混合一下 加适量温水揉成面团
3/6. 把面团揉成一条 然后切成一小一小块
4/6. 把豆沙滚圆 包进去压平的面团里 再揉成圆吧
5/6. 巧克力就小块 然后就包进去 滚成圆形 图是煮好的 拍的不太好
6/6. 这就是成品 希望大家学会做给家人吃吧
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止汗、美容益寿等功效；可与鸭肉、枣、葡萄搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番薯豆沙汤圆和番薯巧克力汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克