| 茴香馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 497克 | 茴香馅饺子热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于拖地板292分钟消耗的热量...210 | |||||
茴香馅饺子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
茴香（8两）、中筋面粉（3杯）、鸡蛋（2个）、五花肉（3两）
1/11. 茴香清洗干净，空水。
2/11. 这时，先和面，和完后醒面。
3/11. 把五花肉切丁
4/11. 鸡蛋炒碎。
5/11. 把茴香切碎。
6/11. 油，盐，花椒面适量和匀。
7/11. 把面揪成如图大小的剂子。
8/11. 面皮要薄，馅要大。
9/11. 上屉开锅后7分钟就起锅。
10/11. 蒸熟后这样子。
11/11. 怎么样，有鸡蛋的黄，茴香的绿，是不是很诱人。
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、行气、开胃进食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香馅饺子热量1023 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质14.34 克
- 碳水化合物68.44 克
- 钠18 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾149 毫克